간헐적 단식 중이다 16:8로.
6시 전에 식사를 마감하고 아침 10시 지나서 아침을 먹는데 힘들지 않게 잘 지키고 있다. 문제라면......
아주 잘 못된 지식으로 8시간 아무거나 막 먹고, 배가 찢어질듯 먹고, 단식이 시작되기 전인 17시 59분까지 쭈우우욱 뭔가 먹고 있다는 것이다. 열심히 운동해도 완전 도로묵을 만들고 있다. 자각은 하고 있었지만 이대로 가다가는 안될것 같아서 오늘 좀 간헐적 단식에 대해 제대로 공부를 좀 하고 내일부터 제대로된 간헐적 단식을 해야겠다.
배가 딩딩한 몸을 끌고 운동 하는 것도 참 힘들어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1
30
