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04월 12일( 저녁식사 385kcal)
저녁(18:41)385kcal
탄수화물(5.8%) 20.89 / 358g
단백질(54.6%) 36.05 / 66g
지방(14.3%) 7.86/ 55g
소고기 홍두깨살
(1회, 132g)
168kcal
느타리버섯
(1회분, 100g)
18kcal
깻잎
(10장, 10g)
4kcal
오이고추
(1개, 40g)
7kcal
쌈장
(1종지, 10g)
18kcal
마늘
(1인분, 23g)
29kcal
참기름
(1티스푼, 3g)
24kcal
[풀무원] ORGA 국산콩콩비지
(1회분, 150g)
105kcal
배추김치
(1소접시, 25g)
6kcal
방울토마토
(3개, 39g)
6kcal
  • 근육늘리장
  • 목표 57kg

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