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04월 13일(저녁 189kcal)

견과류와 말린과일, 단백질죽

월요일의 저녁🤒
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점심 먹을 때까지만 해도 괜찮았는데, 설거지하고 집안일 몇 가지 하고 난 다음 급격히 컨디션이 안 좋아졌어요. 그냥 잘까 하다가 그러면 안 될 것 같아서 견과류랑 말린과일 오늘치, 천마차랑 뉴트리 파이토 프로틴 스틱을 따뜻한 물에 개서 죽처럼 씹어 먹고 침대로 갑니다!! 내일 컨디션 회복해서 올게요 :) 맛저하세요😴

저녁(18:57)189kcal

탄수화물(8.5%) 24.70 / 291g

단백질(23.8%) 12.63 / 53g

지방(11.5%) 5.04/ 44g

뉴트리 파이토 푸로틴 스틱 (1회, 12g)	45kcal
[모닝 실큐] 천마차 콘푸라이트 (1회분, 20g)	75kcal
호두 (1알, 5g)	32kcal
아몬드 (1개, 3g)	21kcal
말린과일혼합 (1회, 7g)	16kcal