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  • 48쌉가능·입문
  • 2020.04.13 20:45
Q.이렇게 다이어트 3개월하려구 하는데 괜찮은지 봐주세용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 지금 170cm에 70kg인데요 3개월동안 10kg를 빼려고 하는데 괜찮은가요?
  • 48쌉가능
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지존
  • 토리1002
  • 04.14 22:14
  • 온통 단백질이네요. 단백질도 파우더랑 닭가슴살로만 ... ㅜ 섬유질도 비타민도 아무것도 없네요. 몸 상할거 같아요.
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지존
  • 랭유우
  • 04.14 19:51
  • 여러가지를 하는것보다 한가지만 하더라고 심장이빨리뛰고 근육에 자극이 오도록 하는게 좋다고도 하더라구요 그리고 식단은 어떻게 저렇게드시나요 야채도 다빠지고..ㅜㅜ
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정석
  • 땡2cooing
  • 04.14 12:58
  • 정말 저렇게 하신다면 좋은데 쓰러질 거 같아요,, 아침점심 좀 더 챙겨드세요- 저렇게 먹으면 금방 물려서 곧 다이어트 그만 둬요. 저는 식단으로 3주에 4키로 뺐어요
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입문
  • 뽝끈123456
  • 04.14 02:20
  • 식단이 단백질에 너무 집중되어 있는 것 같은데,,, 탄단지 비율 잘 섞어서 제대로 짜면 더 좋을것같애용!
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