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04월 13일 (음식 1478kcal, 운동 413kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 213kcal
1478/ 1533 kcal
413/ 255 kcal
아침식사233kcal(15.76%)
케일
6kcal
아몬드
42kcal
호두
32kcal
바나나
93kcal
[푸르밀] 밀크플러스 저지방우유
60kcal
오전 간식4kcal(0.27%)
아메리카노
4kcal
점심식사501kcal(33.90%)
[파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드
290kcal
훕훕베이글 앙치즈
211kcal
오후간식279kcal(18.88%)
훕훕베이글 앙치즈
211kcal
삶은 달걀
68kcal
저녁식사461kcal(31.19%)
[푸르밀] 밀크플러스 저지방우유
60kcal
[포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드
127kcal
[굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살
120kcal
삶은 밤고구마
89kcal
파프리카
5kcal
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈
60kcal
운동413kcal
스텝퍼
277kcal
머신 어시스티드 풀업
3kcal
시티드로우 머신
30kcal
랫풀다운머신
33kcal
바벨 데드리프트
70kcal
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