다이어트

자유게시판

여신뚱이·정석
2020.04.15 19:24

Q.다이어트시 유산소,웨이트 순서🤔

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저녁먹고 30분~1시간 소화시키고
웨이트하고 유산소?
유산소 하고 웨이트 !?
순서 어떤게 더 좋을까효 '-'

여신뚱이
리즈시절로!!!

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점심을 일반식으로 먹어도 괜찮나요?

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근육 만들기 운동순서 좀 알려주세요ㅜㅜ

1 86 srrrrrrrrrrn

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오드아이냥
04.15 21:35
웨이트 후 유산소가 더 효율적이에요:)
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