새벽 4시부터 일어나 밥차려놓고 일하러가야할듯
내일은 몸무게 측정 힘들듯
오늘부터 식판사용
확실히 적게먹긴 하나 배부르지 않는다는 단점이 ..ㅠㅠ
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식판이 칸이 작아서 반찬을 많이못담는다는 점이 불편 ..그래도 식판이외는 절대 더먹지 않는다는 생각에 아껴서 먹으니 오래씹고 천천히 먹어짐..
돼지김치찌게에 묵은 갓김치를 넣었더니 맛이 조아 밥을 더먹고 싶은데 참느라 혼났네..
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운동을 거의 못했음 ..기분나쁘게 아픈 생리통 땜시
저녁식사후 한시간 반정도 걷기운동 해서 다행..
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밥 먹기전 미리 쵸코렛 미니쉘 하나 먹고 시작하니 좀 진정이되서 허겁지겁 먹지않을수 있었음
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오후 3시까지 유일하게 먹은건 사과 1개