제가 꾸준히 지금 식단을 지키고 있어요
그런데 혹시 식단도 바꿔줘야할까요??
운동을 한가지로 계속 똑같이 안하고 여러가지로 쭉하는거처럼
식단도 그럴까요??
아침 사과 저지방요거트 고구마 양상추 브로콜리 추가로 오이나당근도 조금더먹어요
점심 일반식 국빼고
간식겸 저녁 고구마 계란 오이
운동후 닭가슴살 양상추 오이나 당근이나 브로콜리
딱히 질리지도 않아요 오히려 야채랑 고구마가 너무 맛있어서 탈인데 혹시 식단도 한번씩 변화를 줘야하나 해서요
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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