| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 16분) | 208kcal |
| 티파니 허리운동 (보통으로, 13분) | 91kcal |
| 스쿼트 (1세트, 50회) | 12kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 10분) | 30kcal |
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