^^어제의 감량은 참고로만...
저녁 건너뛰고, 아침, 점심 건너뛰고 운동량이 16km 산행을 했으니 당연히 나오는 수치!
하지만, 안먹고 살수는 없는일.
오늘의 수치가 정상입니다.(오해하실까봐서 오늘은 68.8입니다)
이렇게 단식후 감량했다가 바로 돌아오는 걸~
뭐라 한다고요? "요요"라 하지요...^^
절대 단식/금식하면서 다이어트 하시는거는 금물입니다.
그래프도 투척~
운동전/후 추세선이 점점 멀어지는데~
하향으로 가까워지는게 정상인데 말이죠...^^
파랑색 그래프가 69이하로 내려와야 할텐데...
다이어터 여러분들 목표달성 하시고요...
아~ 혹시 궁금해하실까봐서~
등반(산행) 기록도 올려봅니다.
참고) 어플
미핏(심박수)
runkeeper(페이스)
구글 스프레드쉬트(데이타정리,체중그래프)
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