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  • 1012강준·초보
  • 2020.04.19 13:59
Q.군것질 줄이고싶어요
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제가 평소에 군것질을 정말 많이하는데 자연스럽게 안할 수 있는 방법 없을까요 ㅠㅠ
  • 1012강준
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다신
  • 빡센다이어터
  • 04.19 15:00
  • 식사를 어떻게 하고 계신지 모르겠지만
    한 끼를 드실 때 포만감 있게 드셔주시고
    중간중간 너무 힘드시면 토마토나 오이 같은 걸 드셔주세요
    저는 보통 식사 중간중간에 물을 마시는 편이라
    공복감이 그렇게 크게 느껴지지는 않습니다
    정말 너무 힘드시면 구운계란, 요거트 같은
    건강한 간식을 드셔보시는 것도 추천드립니다!
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