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  • 1012강준·초보
  • 2020.04.19 14:03
Q.집에서 간단하게 할 수 있는 운동법 알려주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 코로나때문에 밖을 자주 못나가는데요.. 집에서도 쉽게 할 수 있는 간단한 운동법 있나요??
  • 1012강준
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댓글리스트

초보
  • 8월까지53
  • 04.20 00:04
  • 유튜브 엄마tv 여성기초근력운동? 이거랑 땅크부부 걷기다이어트 추천해요!
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다신
  • 빡센다이어터
  • 04.19 14:35
  • 어떤 운동을 원하시나요??
    운동도 한 두 가지가 아니라서~~

    간단하게 추천 드리자면
    빠르게 유산소성 운동 효과를 내고 싶으시면
    타바타 운동 위주로 찾아서 하시면 되겠고
    근력 운동을 해주고 싶으시면
    부위별 운동을 찾아서 해주시거나
    아니면 전신근력운동을 찾아서 해주시면 되겠습니다

    좀 더 자세하게 말씀해주시면
    운동 프로그램 짜는거나 유튜브 영상 몇 가지 추천 드릴게요~
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