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  • 랭유우·지존
  • 2020.04.19 15:48
  • 3
Q.운동질문!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
못해도 30분에서 40분 운동을 매일합니다
갯수보다는 몸에자극이 오게 하는편이에요

근데운동에 휴식도 포함이된다고 하는데
휴식하는날만 되면 그렇게 식욕이땡겨서 미쳐서 뭘먹어요

운동시간이 짧으니 매일해두 무관하겠죠??
  • 랭유우
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댓글리스트

다신
  • /습관
  • 04.20 09:42
  • 다음달 근육통에 시달리시면 쉬시고, 몸에 무리가 없을 정도의 운동 강도라면 매일 하는게 좋아용
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다신
  • 빡센다이어터
  • 04.19 19:30
  • 몸에 부담을 많이 주는 중량운동을 하시는게 아니라면
    매일 하셔도 무관합니다!
    다만, 쓰는 관절이나 근육들을 조금씩 다르게 해주세요
    부위별로 피로도가 누적되면 부상의 위험이 있답니디!
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