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  • 8월까지53·초보
  • 2020.04.20 00:07
Q.내장지방 어떻게 빼나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

병원 인바디 기록인데 골격근은 1.8kg, 체지방은 3.7kg이 빠졌는데 내장지방 레벨은 안줄었네요ㅠㅠ 뭐가 문제였을까요?
운동은 매일 40분 이상씩 했고 식단도 아침만 든든히, 점심저녁은 해독주스나 할리우드48시간 한잔 정도 마셨어요
  • 8월까지53
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엽떡을 먹어버렸어여..
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초보
  • 뚠뚜뚜두
  • 04.21 05:16
  • 저는 내장지방 19였는데 전체 체중 25키로 감량하고도 아직 12이예요 ㅜㅜ 전신체지방을 빼는방법말곤 내장지방만 빠지는법은 없는것같습니다 ㅜㅜ
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정석
  • Sweets2222
  • 04.20 12:08
  • 다른 정보가 없어서 잘 모르겠지만 체지방이 전체적으로 줄면 내장지방도 같이 줄어듭니다. 나이가 들수록 내장지방이 많아지기도 하더라구요. ㅠㅠ유산소 운동 잘 해서 지방은 줄이고 근력은 늘리려고 해보시면 좋겠습니다.
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