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04월 17일( 운동 659kcal)
운동을 이렇게 열심히 했는데 살 안빠짐.
운동659kcal
줄넘기(시간)
(빨리, 15분)
189kcal
땅끄부부허리운동
(3, 7분)
49kcal
티파니 허리운동
(보통으로, 10분)
70kcal
L자 다리운동
(보통으로, 15분)
9kcal
덩키 킥
(4세트, 80회)
16kcal
플랭크
(보통으로, 2분)
8kcal
사이드 레그 레이즈
(3세트, 100회)
40kcal
힙업 브릿지
(1세트, 100회)
40kcal
하늘자전거
(보통으로, 2분)
12kcal
와이드 스쿼트
(4세트, 200회)
88kcal
줄넘기(시간)
(빨리, 10분)
126kcal
보통 걷기
(가볍게, 10분)
12kcal
  • 체짱
  • 잘하고 있어!!!👍

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