view-top

  • hdppt·입문
  • 2020.04.20 20:09
Q.다리 붓기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 스쿼트나 하체운동 후에 다리가 좀 붓나요..??
그리고 아침에 다리 붓기 빼는법이랑 근력운동 후 펌핑된 다리붓기는 어떻게 빼는지 좀 알려주세요 ㅠㅜㅠㅠ
  • hdppt
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

갑자기 왜 안빠지죠 ㅠ
2 170 50키로도전하마
간헐적 단식
4 132 예영3424

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 04.20 22:56
  • 원래는 오후에 다리가 붓는데요.
    오전부터 다리가 붓는다면~

    혈전(부종)을 의심해보셔야 겠네요.
    레몬껍질 추천합니다.
    두터운 껍질을 벗겨내신후 속껍질(흰색부분)을 칼로 오려서 그걸 드시면 됩니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 하아자아아으
  • 07.28 13:41
  • 하루종일 의자에 앉아있어야하는 사람인데 아침 저녁으로 둘레가 2cm씩 차이가 나는데 ㅠㅠ 정상인가요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 비드어0
  • 07.28 14:03
  • 하아자아아으 가능하시고요...

    의자에 앉아계실때에~
    수시로 발목 펌프질(?)
    발목을 기준으로 발을 들어올리시고,
    정강이가 뻐근해질때까지,
    다시 발을 쭈욱 펴시면서, 정강이가 당겨지게끔...

    양쪽을 같이 움직이셔요.
    수수로 하시고요...

    책상밑에 작은(한뼘짜리 정도) 선풍기 놓으시고, 계속 식혀주셔요.
    정강이 부분이 온도가 올라가면~ 혈관이 넓어져서 또 뭉치게 됩니다.

    선풍기 틀어두시면~ 퇴근하실때에
    신발이 헐가워지는 것을 느끼실겁니다.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 비드어0
  • 07.28 14:04
  • 비드어0 두가지 잊지마셔요.

    1. 발 팜프질...
    2. 선풍기로 정강이부분 식히시는것
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 하아자아아으
  • 07.28 14:15
  • 비드어0 자세한 방법 정말 감사합니다 !!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 비드어0
  • 07.28 14:16
  • 하아자아아으 저도 한달전에 정강이가 퉁퉁부어서
    혈전인가? 했었는데요...

    펌프질하고,
    선풍기 틀어놓으니~
    신발이 할거워 져서 말씀드린거예요...^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 비드어0
  • 07.28 14:20
  • 비드어0 아~
    신발까지 벗고서 선풍기 바람 쏘이시면~ 훨씬도움되요.
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글