| 산책 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 80분) | 840kcal |
| 자유형 수영 (보통, 40분) | 360kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 50회) | 15kcal |