제가 간헐적 단식 하면서 아침점심 일반식으로 먹고 (아침-8:30~9:30 점심-2:30~3:30) 저녁은 먹지 않고 최대한 단백질 챙겨 먹으면서 식단하고 운동은 홈트 동작들이나 스쿼트 박봄다리운동같은거도 짬짬히 조금씩 하고 물도 2L씩 마시는데 이렇게 다이어트 해도 되나요??
13일부터 4키로정도 빠졌는데 오늘 재보니 0.1키로 쪄있더라구요 전날에 운동좀 해서 허벅지 근육통이 왔구요ㅠㅠ 이렇게 하는거 맞죠...? 눈바디는 딱히 차이가 없네요
아 또 물 2L씩 마셔도 수분무게 빠지나요??
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