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  • JDoit
  • 다신2020.04.22 08:0886 조회0 좋아요
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  • 2
15일째


점심은 두부랑 야채말아서 먹었어요. 많이 먹었더니 400 칼로리가 훌쩍 넘더라고.

스낵은 과자가 너무 먹고 싶어서 씨리얼을 오독거리고 먹었고,

저넉은 훈제 삼겹이랑 청경채 먹었어요.

p90x cardio 한시간 도전 과제 했어요.

적게 먹진 않았는데 이 시간만 되면 왜이렇게 뭐가 먹고 싶어지는지..

그런데다가 옆에서 식구들디 초콜렛칩을 굽고 있고요. ㅠㅠ

여튼 오늘도 나름 자제하며 먹었어요. 그럼 내일도 다들 화이팅이요!!

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다신
  • bluevm
  • 04.22 23:05
  • 와 점심식단 너무 좋아요 요즘 키토김밥이란게 있던데 바로 이런 거였네요~ㅎㅎ 훈제 삼겹살도 넘 맛나보이고 그 동안 탄수화물에 길들여져 있으면 저녁에 공복감이 심하다고 하더라고요 단백질을 더 늘려야한다는데 우리 몸에서 원하는 건 그걸로 해결이 잘 안되지요~ㅎㅎㅎ
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지존
  • Judybsc
  • 04.22 12:05
  • 두부랑 김 + 야채 좋은 아이디어네요👍😊 저도 담에 한번 먹어봐야겠어요.
    저녁이면 식욕이 더 왕성해지는것 같아요.
    쿠키유혹 잘 견뎌 내셨기를요.ㅎㅎ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 04.22 09:59
  • 고생하셨습니다❤️
    과자땡길때
    저는 다른걸 대체해도 안되드라구요
    결국 과자먹게되고

    잘하셨네요
    씨리얼이 그나마 낫지않나요^^;

    화이팅입니다❤️
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