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04월 23일 (음식 762kcal, 운동 363kcal)
20200423

20151207 다이어리 일기상세

성공 410kcal
762/ 971 kcal
363/ 162 kcal
아침식사672kcal(88.19%)
통밀식빵2쪽 크림치즈 사과쨈 카카오닙스 콩가루1스푼
무가당요거트100ml 참외1/2 사과1/8 오렌지1/4 계란후라이1개 코코넛워터
[통밀당] 통밀식빵 (2조각, 60g)
140kcal
평창보배목장 무가당 요거트 (1회, 100ml)
67kcal
콩가루 볶은것 (1큰술, 8g)
31kcal
크림치즈 (1스푼, 20g)
62kcal
사과잼 (4작은술, 60g)
228kcal
참외 (1개, 70g)
21kcal
오렌지 (1/4개, 50g)
22kcal
사과 (1/4회, 25g)
12kcal
계란프라이 (1개, 46g)
89kcal
오후간식90kcal(11.81%)
야채쥬스2 콩가루1스푼
콩가루 볶은것 (1큰술, 8g)
31kcal
야채샐러드 (1인분, 60g)
59kcal
운동363kcal
헬스와 자전거 걷기120분
헬스 (30분)
115kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
천천히걷기 (90분)
198kcal
  • 데미69
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