view-top
  • 근육형49
  • 다신2020.04.24 21:23133 조회1 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
오랫만에 헬스장~~go

오전에 버핏100개 완료
점심먹고 3달만에 헬스장으로~~
집에서 버핏을 열심히 해서인지 그다지 체력이 떨어지지 않아 기분 좋음~~^^
시간이 없어 런닝머신 6으로 10분걷고 하체 45분
1)레그 익스텐션 20kg 10회 2세트
2)시티드 레그컬 30kg 12회 3세트
3)스쿼트 10kg 15회 4세트
20kg 10회 5세트
4)레그 프레스 70kg 10회 5세트
오늘도 열심히 움직인 나 자신에게 칭찬~♥

프사/닉네임 영역
  • 근육형49
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
월요일
0 211 구름마저

썸네일

+6
4/21ㅡ22
1 94 먹어봤던그맛!!

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글