다이어트시작한지13일째입니다 처음에 시작하고 아침은 항상 안먹어서 먹게되면 바나나1개 아니면 요거트 정도 먹을때가 있구요 점심은 회사에서 나와서 평소먹는거에서 양을 줄이고 국은 안먹고있어요 저녁은 바나나1개ㅠㅠ 그렇게해서 계속 몸무게를 줄여나가고 있는데 3.5키로정도 빠지더니 그때부터는 0.3키로 늘고 줄고 늘고만 반복해요 불안하고 겁도나고 어떻게해야좋을까요ㅜㅜ 진짜미치겠어요ㅜㅜ
불안해하지 마세요~ 국'을 안드시는 것만으로도 다이어트방식을 하나 만드셨네요. 저도 국'끊은지 몇개월 가끔 가족들 된장국.미역국 끓여주고 저는 안 먹어요. 라면도 끓이면 국물을 드링킹했었는데 나트륨덩어리를 꿀꺽 꿀꺽. 이런 사소한거 하나부터 지키려는 노력이 대단한거랍니다. 이놈의 살이 밥 한번 안 먹으면 체중이 떨어졌다가 또 먹으면 고대로 올라가니 들쭉날쭉. 그럼에도 불구하고 저녁 일찍먹기. 야식안하기. 이런것만 지켜줘도 조금씩이나마 계속 다이어트진행될거에요. 조바심은 식욕을 땡기게하는 요소에요. 단기간에 빼려는 욕심때문이니 잠깐 릴렉스하시고 계속 꾸준히 진행하세요👍
다신
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