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02월 18일 (음식 1318kcal, 운동 286kcal)
20160218

20151207 다이어리 일기상세

성공 562kcal
1318/ 1911 kcal
286/ 318 kcal
아침식사365kcal(27.69%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g)
60kcal
[뉴트리라이트] 화이버비츠 (2스푼, 34g)
90kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
점심식사652kcal(49.47%)
누룽지탕 (1대접, 300g)
245kcal
두부부침 (2접시, 170g)
187kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 100g)
210kcal
오후간식1kcal(0.08%)
[카페드롭탑] 루이보스허브 (1레귤러, 360ml)
1kcal
저녁식사300kcal(22.76%)
뚜레쥬르 미니딸기포켓파이 (2회분, 66g)
300kcal
운동286kcal
닐링스쿼드 70개
플랭크 40초
옆구리운동 30개
보통 걷기 (110분)
286kcal
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