👍스스로 칭찬
-운동 너무 귀찮았지만 한 것! 어제 근력운동을 피곤해서 못했고 오늘은 꼭 해야겠다고 생각했다. 하루쉬고 오늘 다시 시작하니 역시 운동은 한번 시작하면 은근 재밌다!!!
:-) 귀찮은 마음 다독이고 "시작"하는 게 제일 어려운 듯...ㅠㅠ
-음식양조절 최근 중에 제일 맘에 들었던 하루! 사진은 점심밖에 못찍었지만...ㅠㅠ포만감 적당히 느낄때 딱 그만 먹었던 것. 점심때 아쉬움에 요거트 안먹았으면 좋았을 뻔하긴 했지만🤭그래도 전반적으로는 만족~^^
-물 많이 마신 것! 앞으로는 막기 퍈하게 차를 미리 왕창 우려내야겠다ㅎㅎ
-오전에 입이 심심해서 간식이 땡걌지만 토마토 4분의 1이랑 물로 이겨냈다ㅎㅎㅎ과거의 나였다면 고칼로리 간식을 생각없이 배찰때까지 먹었겠지...ㅎㅎ잘 참은 거 같아서 뿌듯
⭐스스로 반성
-밤늦게 홈트 한 것. 운동은 잠자기 직전에 격하게 하면 안 좋다던데....ㅠㅠㅠ내일은 미루지 말고 8시쯤 딱 되면 해야지
-요거트 '후식'으로 먹은거...습관 들일까봐 무섭네ㅠ 위크기 줄일려고 본식사만 먹으려 했는데 배블러도 자꾸 후식이 땡긴닷 위험하다...조심해야지
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