원래 한끼 기본 5000칼로리 만칼로리씩 먹다가 다이어트하니 한끼 1500칼로리도 폭식이 되버리네
요요 막겠다고 달리기하러 나왔는데 ..
500미터정도 뛰었나 보다
신물과 저녁먹은것들이 자꾸 올라온다
상체는 뛰려고 하는데 하체 특히 발바닥이 바닥에서 떼지지를 않는중. 나는 죽어라고 뛰는데 옆에 빠르게 걸으며 지나가는 날씬한 행인 1 행인 2
남들 걷는것보다 속도가 안나는 달리기를 했다
현재 탈진반 위출렁임 진정시키느라 10분째 앉아 쉬면서 운동하는 사람 구경중..
제발 지금 80킬로 미만이사람들은 나같은 사람 본보기로 삼고 최대한 몸무게 적게 나갈때 운동하든 굶든 해서 힘든꼴 안당하면 좋겠다는 ㅠㅠ...
원래 8천보 정도 있었으니 실상 달린건 이천보 정도 밖에 안되는듯..ㅠㅠ
22000보정도면700칼로리 정도니 달리기 한것과 비슷한 열량소모일듯..
걷기만해도 발목이 시큰하다 달리기는 아직 무리일듯
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