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  • 탱이y·다신
  • 2020.04.26 22:31
  • 2
  • 5
Q.맨몸 스쿼트도 휴식이 필요하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재는 스쿼트 챌린지 따라서 진행중인데 다음달부터는 하루에 100개씩 하다가 익숙해지면 조금씩 늘려 가려고 합니다.

일반적으로 일주일에 적어도 1번 이상 근력운동 후 회복을 위한 휴식을 가지는데 하루 맨몸 스쿼트 100개는 굳이 휴식할 필요 없이 한달간 쭉 이어가도 될까요?

또 조금씩 나눠서 세트로 하는거랑 100개를 한번에 하는것 중 어느게 더 효과 있을지 궁금합니다.
  • 탱이y
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정체기일까요ㅠㅠ
0 205 뒷태여신이라도될꼬야
다이어트 할때 꼭 운동 해야하나요..??
1 122 오수연mina

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댓글 (2)

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정석
  • Molllnag
  • 04.26 22:35
  • 100개는 휴식하실 필요없어요! 그리구 운동응 언제나 최고자극으로 한계점까지 몰아붙이는게 효과가 가장 좋습니다 한번에 하는게 좋다는 말이죠😉
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다신
  • 탱이y
  • 04.26 22:37
  • 감사합니다😄
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