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04월 14일( 아침식사 260kcal)
이때의 식단을 기준으로 챙겨먹기 다짐
자연식 위주, 단백질 넉넉히, 좋은 기름!
아침(10:36)260kcal
탄수화물(9.8%) 33.61 / 343g
단백질(50.7%) 31.91 / 63g
지방(7.3%) 3.80/ 52g
양배추찜
(2인분, 140g)
34kcal
쌈장
(1종지, 22g)
40kcal
느타리버섯
(1회분, 100g)
18kcal
훈제 닭가슴살
(1인분, 100g)
125kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 100g)
14kcal
[팜조은식품] 착한빨간양파즙
(1포, 100ml)
29kcal
  • ddubidubab
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