| 반건조오징어 (1회분, 70g) | 155kcal |
| 자몽 (1개, 90g) | 27kcal |
| 버터 크로와상 (1개, 55g) | 231kcal |
| 양배추 (1회, 22g) | 5kcal |
| 계란 생것 (1인분, 54g) | 70kcal |
| 감자전 (1회, 31g) | 58kcal |
| 코티지치즈 (1회분, 20g) | 15kcal |
| 사과 (1회, 62g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 98g) | 91kcal |
| 말린과일혼합 (1회, 5g) | 12kcal |
| 브라질너트 볶은것 (1회, 5g) | 33kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1알, 5g) | 32kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 1g) | 8kcal |