저는 30일 버핏,플랭크,만보걷기를 도전했답니당 ㅎㅎ
이렇게 보니 엄청난 변화인거같아요,,(제 기준에서 말이죠 ㅎ)
솔직히 다신 없었으면 코로나 핑계대고 운동도 전혀 안했을거에요,, 몸이 가벼워지는게 느껴지니깐 더 움직이게 되고 음식도 건강하고 몸에 좋은것만 찾게 되는거같아요 ㅎㅎ
30일이면 길게느껴질수도있도 짧게 느껴질수도있는 시간이에요 ㅎㅎ 하지만 일상에서 조금씩만 습관을 들이게 되면 분명히 변한다는걸 깨닫게 해준 좋은 플랜이였습니다 ㅎㅎ
앞으로도 조금씩 천천히 건강하게 다이어트 하겠습니당♥️
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