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모닝런너·초보
2020.05.02 06:56

1

Q.다들 아침운동전에 뭐먹나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 공복 아침 조깅을 두달간 진행했는데
공복운동보다 약간의 탄수화물을 먹고 운동하는게
지방의 완전 연소를 돕는다더라구요?
실제로 아무것도 안먹고 운동하면 갔다와서 건강하게 폭식하게 되서
유산소 운동방식을 좀 바꾸려고 합니다!

아침6시에 일어나면
커피한잔에 사과 아니면 호밀빵 정도 먹고
조깅을 가거나 버피를 하고 있는데

다들 유산소 운동전에 뭐 드시나요?

저 잘하고 있는 건가요?

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지금도먹는중
05.02 09:55
아침공복에 커피마시면 별로안좋아요 몸에
저는 아침에 일어나면 (꿀,시나몬,레몬)섞은차를 마시는데 몸이 깨어나는 느낌이라 좋아요
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