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  • *작심삼일·초보
  • 2020.05.02 09:00
Q.보통 몇칼로리 섭취하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 적게 먹어도 너무 마니 먹어도 안 되는 게
넘나 어렵네요
  • *작심삼일
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다이어트 시작했는데 상식 부탁드려요!
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 빡센다이어터
  • 05.02 10:21
  • 기초대사량보다 300 ~ 400 정도 적게 드시면 됩니다!
    보통 일반식으로 다이어트 하실 경우에는
    아침 저녁 밥량만 반으로 줄이시고
    점심은 그대로 드셔주시면 자연스럽게 살이 빠집니다!
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초보
  • 에릭호
  • 05.02 09:42
  • 선생임 기초대사량에 따라 먹는양 조절하시면 될것같아요! 전 1600인데 1000에서 1200사이로 먹고잇어요
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