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  • JDoit
  • 다신2020.05.02 11:01184 조회0 좋아요
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25일째

오늘 몇일만에 몸무게를 재보았는데 몸무게가 드디어 줄었어요! 올해들어 가장 적은 몸무게를 찍었어요! 어찌나 기쁘던지요. 숫자는 얼마 안되지만 그냥 노력의 댓가(?)를 보고 싶었거든요. ㅎㅎ 이제 이 숫자와 좀 익숙해지는 시간을 가지고 좀 더 감량하기를 바래보아요.

식단은 아침에 작은 볼로 토마토바질 스프
점심엔 얌운센이 갑자기 너무 먹고 싶어서 있는 야채 넣고 멍빈누들 대신 곤약이랑 두부 넣었어요. 야매이긴 했으나 맛있었어요. 근데 피쉬소스가 칼로리가 높더라고요.
저녁에도 있는 야채에 이번에 누들 대신 숙주 넣고 새우가 없어서 닭가슴살 넣고 야매 얌운센.

운동 한시간 p90x 유산소,body project 30분 유산소, 도전 과제 했어요.

내일은 주말이네요~다들 좋은 주말 되세요!

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댓글 (8)

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 05.02 17:54
  • 너무 축하해요❤️
    너무너무~ 뿌듯하시겠어요~^^

    음식이 너무 맛깔스럽네요~
    신선한 야채가득😍

    최근에 계속바깥음식을 먹어서 ㅠㅠ
    야채가득 샐러드음식 먹어보고싶네요🥰❤️

    오늘도 수고하셨습니다
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다신
  • JDoit
  • 05.03 21:31
  • 감사합니다~ 저는 어떻게든 다이어트지만 먹고 싶은 걸 먹겠다는 의지가 강한가 봐요ㅋㅋ 저도 외식 엄청 좋아하는데 요즘은 시기가 있어서 왠지 포장도 좀 조심스럽기도 하고 미국은 아직도 난리에요. ㅠㅠ 어서 자유롭게 외식 할 수 있는 날이 오길요.
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 05.03 21:35
  • JDoit 그죠...사실 저희도 외식은 아직
    룸있는곳아니면 못합니다
    거리를 걷는사람들은 전부 마스크끼고있구요~

    코로나 ㅠㅠ 로 답답하겠지만
    건강하게 힘내자구요

    미국은 심각하긴하던데.. 조심하세요❤️❤️❤️
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다신
  • JDoit
  • 05.03 21:44
  • 다리다리다리 그러게요. 이런 세상에 살게 될지 꿈에도 상상을 못했음이에요~ 댓글 감사해요!!
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다신
  • bluevm
  • 05.02 16:41
  • 드디어 숫자가 다시 바뀌셨군요~ 🤩 변함없는 숫자에 좌절하고 힘 빠지고 또 조금 변한 숫자에 성취감,뿌듯함을 느끼며 웃는 저희들은 모두 다이어터이니까요 그 기쁨 너무너무 이해가 가요~ 노력의 댓가가 정말 숫자로 팍팍 나타났음 좋겠어요 그동안 운동량이 많으셔서 아마 신진대사율도 올라가고 무엇보다 요요를 겪으실 확률이 엄청 줄었을 것 같아요! 고생하셨어요 다음 감량까지 또 열심히 힘내세요!
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다신
  • JDoit
  • 05.03 21:28
  • 감사해요~어떤땐 운동을 해서 체중감소가 없나..이런생각에 운동을 하지 말까 하다가도, 멀리 보면 운동을 해야해. 맛있는거 먹으면서 몸유지 하려면 운동은 필수니까...하며 다독여요. ㅎㅎ 여기 그룹이 있어서 참 다행이다 싶어요~
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지존
  • Judybsc
  • 05.02 12:05
  • 오우!!! 너무 축하드려요👍👍👏👏
    저는 언제쯤 그곳에 도달할 수 있을지..😅부러워요.
    식단도 너무 제 스타일이에요.
    저도 또 조만간 해먹어 봐야겠어요.
    오늘하루도 너무 수고많으셨어요😘
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다신
  • JDoit
  • 05.03 21:26
  • 감사해요! 몸무게에 너무 신경쓰고 싶진 않은데 그게 쉽지 않네요. 숫자로 보이는 결과에 집착하게 되요ㅋ 그래서 몸무게는 매일 재지말아볼까봐요. ㅎㅎ
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