| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 35분) | 98kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 20분) | 140kcal |
| 바벨 데드리프트 (3세트, 15회) | 10kcal |
| 레그프레스 (3세트, 15회) | 10kcal |
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