다이어트

자유게시판

소로미
입문2020.05.02 15:28128 조회0 좋아요

3일 띵기고 4일차

런닝머신 뛰었다 걷다 반복 20분후 (사진못찍음) 스쿼트 20회 3세트 7kg덤벨 사이드밴드 15회 3세트 덤벨팔운동(이름모름) 15회 3세트 15kg바벨 데드리프트 15회 3세트 요가 고양이자세 등 10분 사이드크런치 20회 3세트 가슴운동기구(이름모름) 5kg 10회 3세트 마무리운동 10분 뛰었다 걷기(사진)
총 1시간 30분정도 소요됨

소로미
다짐을 등록 하세요!

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

1 124 구름마저

+2

4/30 화 운동 완료

5 110 어묵오뎅

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글