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  • 소로미
  • 입문2020.05.02 15:28127 조회0 좋아요
3일 띵기고 4일차

런닝머신 뛰었다 걷다 반복 20분후 (사진못찍음) 스쿼트 20회 3세트 7kg덤벨 사이드밴드 15회 3세트 덤벨팔운동(이름모름) 15회 3세트 15kg바벨 데드리프트 15회 3세트 요가 고양이자세 등 10분 사이드크런치 20회 3세트 가슴운동기구(이름모름) 5kg 10회 3세트 마무리운동 10분 뛰었다 걷기(사진)
총 1시간 30분정도 소요됨

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