| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 85회) | 59kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 30분) | 210kcal |
| 공부 (일반적으로, 180분) | 90kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 70분) | 280kcal |
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