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  • 소로미
  • 입문2020.05.04 16:33177 조회0 좋아요
5일 띵기고 6일차 헬스장출첵

런닝머신걷기 35분 +마무리 5분
와이드스쿼트 15회 3세트
각종 스트레칭 10분
어제 하루 헬스는 못갔지만 온몸에 알배긴 상태로
돌아다니느라 계단 올라가기 등 칼로리 소모를 하고 휴식을 많이 못해서 오늘 운동이 너무 힘들었다.
오늘저녁이랑 내일 충분히 휴식할 예정

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댓글 (2)

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다신
  • 근육형49
  • 05.04 17:13
  • 휴식도 운동의 연장이라고 하죠~~ㅎ
    오늘 내일 영양섭취 잘하세요~^^
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공감 1 신고 0
입문
  • 소로미
  • 05.05 08:24
  • 넵~^^ 감사합니다 화이팅이에요
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