view-top

  • 탄탄몸원츄·초보
  • 2020.05.05 02:52
운동시간대 잠자기전 효과좋나요?
아침 공복운동이 좋은건 아는데 항상
애들 재우고 새벽에 운동을하게되요
보통 11시이후 2시전

하는것이 중요하긴하지만
이왕이면 효과잇는시간에 운동하고픈뎅.ㅠㅠㅠ
전혀 효과없는건아니겟죵.

운동할때 활성산소도 나오는데
피곤할때 하면 더 나오려나요....그럼 효과옶을까요...ㅋㅋ
많이하진않은데 길어야 30분요.근력위주.
  • 탄탄몸원츄
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
59.9에서 50으로,,!!
1 129 뀨루뀨르

썸네일

+1
배가 너무 고파서 그만...
2 180 HyeonJini

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 픽심
  • 06.11 02:59
  • 좀 늦게 봤네요 밤에 운동하실거면 잠들기 최소! 1시간 전까지는 끝내는 게 좋대요 공복운동은 저혈압 빈혈 있거나 공복 혈당 낮은 사람들은 어지럼증 나타나고 구토까지 할 가능성이 있다더라구요 사람마다 생활패턴도 다르고 그래서 자기한테 맞는 운동 시간대가 있을테니까 공복이든 밤이든 둘다 시도해보시고 가장 본인한테 맞는 패턴 유지해보세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 정재현!
  • 05.05 11:08
  • 공복 운동하면 간에 무리가요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글