저는 몸무게를 7일에서 14일 간격으로 재는데요, 어제는 마지막으로 쟀을 때보다(약 열흘만에) 0.8키로가 빠져있어서 넘나 감격했습니다. ㅠㅜㅜㅜ 여전히 갈 길이 있지만 기쁘네요. 그리고 한달간 잘 안 먹어버릇 하니 이젠 밥이 많이 들어가지도 않아요. 인스턴트는 웬만하면 자제했더니 셀룰라이트도 상당히 좋아졌어요. 다들 지치지 말고 다이어트 성공했음 좋겠네요!!
다이어트는 식단이 9할이래요. 칼로리표만 봐도 의지가 팍팍 느껴져요. 칼로리는 낮지만 세 끼 꼬박꼬박 챙겨먹는 것도 중요하잖아요. 전 간헐적 단식을 한다고는 하는데 식사시간이 좀 불규칙하거든요. 다음엔 식단도 공개해 주실래요? 어떻게 유지하시는지 무지 궁금해요. 참! 그리고 저열량인 대신 영양제 챙겨드심 더 좋아요. 전 유산균, 브라질너트(항산화물질이 많아서), 오메가3, 종합비타민 이렇게 챙겨먹어요.^^
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