8시반에 운동간날. 세상 피곤하고 졸립고 힘없다. 오늘부터 다시 절식 다이어트 시작이었는데 아빠가 빵 해달래서 스콘이랑 머핀 굽다가 맛이나 보자 싶어서 하나씩 먹었다. 머핀은 원래 성공적이었는데 스콘은 처음 성공했다. 맨날 버터 탄맛만 나서 우울했는데 오늘 하필이면 세상 맛있었다. 이러다 카페 하나 차리겠어 정말. 그래도 스벅 스콘이 최고다. 오늘 아침에 운동하다가 스벅가서 스콘 하나 사먹고 싶은거 간신히 참고 만보 조금 넘게 걸었다. 덜먹어서 기운 없는 건 아닌거 같고 그냥 졸려서 그런듯. 오늘은 일찍 자야겠다.
아침(10시40분)
사과 1개, 토레타 로즈힙워터
점심(1시)
닭가슴살 200g, 두유 1개
간식(4시40분)
스콘 1개, 머핀 1개
저녁(6시)
탄수화물-토마토 작은거 2알, 양상추 조금, 양배추 조금, 겨자소스
단백질-계란 2개
지방-X
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