다이어트

bluevm
다신2020.05.06 19:5786 조회0 좋아요

5/6일

아침 새싹보리차 커피 계란 베이컨 토마토
점심 오징어, 양쌈볼 속
저녁 무가당 두유 단백질 쉐이크

오늘부터 단백질 꽉꽉 채워 먹었어요!
저번에 남은 양쌈볼 속재료를
오징어에 넣어서 오징어 순대처럼
먹고싶었는데 다 흘러나오더라구요 😅
그냥 수저로 퍼먹었지만 맛있었어요~
내일도 단백질 가득한 식단으로
돌아올께요!

3개월 동안 집안일 특히 설겆이로
쉴틈 없었던 오른팔이 손목부터
아프더니 오늘 움직이기 힘들 정도로
어깨부터 통증이 심해졌어요 ㅠㅠ
아무래도 좀 쉬어야할 것 같은데
일하시는 시부모님 매일 늦는 신랑~
sos를 요청할 사람이 없네요 🤧
이럴 때 친정찬스를 쓸 수 없어서
안타까워요ㅋㅋㅋ

곧 어버이날인데 부모님과 가까이 계신
맘님들 가족들과 즐겁고 행복한 시간
보내세요~ 😘

지존

Judybsc
05.07 08:59
프로틴 확실히 보충하셨네요.
이번주는 적절한 운동과 프로틴 섭취, 그리고 충분한 섬유질 섭취로 유지만 잘 하시면 될것 같아요.
통증이 그렇게까지 진행되었으면 정말 당분간은 안쓰셔야 할텐데 큰일이네요😂
스마트폰도 너무 많이 쓰지 마세요.
손목 터널 증후군 유발자죠.
너무 수고많으셨어요😘
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다신

bluevm
05.07 11:20
넵 섬유질 섭취도 신경써야겠네요! 어제부터 왼손만 사용하는데 느리지만 답글다는건 괜찮네요 평상시에도 제 핸드폰은 막내 수업용이라 다신말고는 하는게 없어요ㅋㅋ 빨리 나아서 운동도 시작해야하는데…ㅠㅠ
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다신

기적을꿈꿔
05.06 20:46
에구 ㅜㅜ
힘드시겠어요...
관절은 좀 오래가던데...
병원은 다녀오셨어요?
홍콩이 병원갈상황이 아닌가요?

에구~
아프실텐데 오징어순대만들어
드시고 고생하셨습니다

오징어순대 맛있겠어요~😍
오늘도 고생많으셨습니다🥰
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다신

bluevm
05.07 11:24
홍콩도 상황이 좋아져서 아이들 개학 날짜가 나오는 중이예요~ 토요일쯤 한의원에 가보고 파트타임 도우미도 찾고 있어요~ㅎㅎ 팔 아픈데도 오징어순대 먹겠다는 저의 식탐 대단하지요 ㅋㅋㅋ
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다신

JDoit
05.06 20:17
꽉찬 오징어가 귀여워보여요~ㅎㅎ 맛도 좋았을것 같아요. 진짜 이번주엔 저도 양쌈볼 한 번 만들어봐야겠어요! 정말 단백질 가득한 식단이었네요!👍

아고 그나저나 손이 그렇게 아프셔서 어째요. 집안일을 너무 열심히 하셨네요. 요즘은 시기가 이래서 집에서 다 해먹다 보니 더 그런거 같아요. 저도 주방세제가 엄청 빨리 없어지더라고요. ㅋ 쉬엄쉬엄 하셔요. 전 냉동식품도 좀 사다놓도 해서 간단히 먹일 때도 있고, 설거지도 살짝 미루고 나중에 할 때도 있고요.
엄마가 건강해야죠!!오늘도 수고하셨어요~
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다신

bluevm
05.07 11:29
그러게요 식기세척기 찝찝하고 남의 손 빌리기 싫고 일회용,배달음식 잘 안 시켜먹으려고 노력하는데 제 몸이 축났네요ㅠㅠ 앞으로는 맘님 말씀대로 좀 쉬엄쉬엄 여유있게 해야겠어요 자의반 타의반으로 당분간은 일회용품과 배달음식에 의지해야겠어요 😂
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