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  • 기적을꿈꿔
  • 다신2020.05.06 21:0179 조회1 좋아요
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1일
연휴에 너무 많은음식섭취와 알코올로 몸무게와 몸바디가 훅 늘었어요

오늘부터 클린하게 해볼께여

체중은 일주일뒤 다시 재볼려구요


첫끼
참외2개

간식

통 담아서 샐러리300g
꾸준히 먹었습니다
샐러리가 젤 맛나요

두끼 옥수수2개반

저녁 안먹을려고했는데

저녁 애들꺼 만들다가 근냥 제꺼도 만들어 먹었어요
요즘 큰아들이 다욧한다고 클린한식단 도와주고있거든요...
저녁
두부 참치 야채 김

저 스스로 체중에 민감해서
일주일동안체중을 안잴려고합니다
헤~ 화이팅하겠습니다❤️

공복 등산

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다신
  • bluevm
  • 05.07 11:16
  • 정말 클린하고 건강하게 잘 드셨네요ㅎㅎ👏 아들과 함께하는 다욧 큰 힘과 동기부여가 될 것 같아요 두부,참치,김,상추볼도 간편하고 든든한 한 끼가 되네요 제꺼 따로 만들기 버거울 때 이 메뉴 입력해둬야겠어요~ 오늘부터 1일! 다시 시작하심을 응원합니다 🥳
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다신
  • JDoit
  • 05.07 11:13
  • 저도 체중을 일주일에 한번만 재려고요. 숫자에 연연하지 말자는 생각이 쉽지 않아서요. ㅎㅎ 왜 안빠졌지 소리가 절로 나오며..에잇 말아버려..이런 생각 여러번 했어요. 허허. 여튼 오늘 식단 진짜 건강하네요. 저도 간을 좀 덜해야 할텐데 쉽지 않아요.
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지존
  • Judybsc
  • 05.07 09:01
  • 투철한 의지가 엿보이는 식단 이었어요.
    누구보다 어떻게 감량해야하고 어떤걸 섭취해야하는지 잘 아시니까 금방 돌아오리라 믿어요.
    너무 스트레스 받지는 마시구요.
    이방에서 제일 적게 나가시니까😘

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 05.07 10:24
  • 감사합니다
    이방에서 키도 제일 작을듯해여^^;

    늘 따뜻한 응원 감사합니다❤️
    오늘도 화이팅해여~~~🥰
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