view-top

  • -삐알욤·지존
  • 2020.05.08 11:54
  • 1
  • 1
드뎌 한달만보걷기 성공

맨첨에는 되겠나 싶은마음으로 시작했습니다
꾸준히 운동이라고 해본 경험이 없었거든요
야외서 빠르게걷기로 매일 10ㅡ12km 걸어주었고
식단은 그렇게 신경쓰지 않았던것 같아요
ᆞ
단지 간헐적 단식과 야식ㅡ밀가루먹지않기로
한달 플랜을 같이해주고있었습니다
체중 은 그리 많은변화가 없어서 의외인데
조금씩 바디라인 잡아가자는 의미 목적을두고있어 진행중입니다
ᆞ
5월도 계속 만보걷기 진행중인데
그어떤 영상ㆍ자료 모든걸 뒤로하고
우선 습관화 생활화 장기적으로 오래 내가 할수잏는걸 하자고 맘 먹은걸 하게되었습니다
ᆞ
지난 4월은 모르고 어떨결에 시작했다면
이번 5월은 좀더 짜임새 있고 계획적이게해보려합니다
ᆞ
전문가가 아니라 저만의 방식으로요
두달 플랜으로 4월1일부터 6kg감량 목표인데
한달후에 다시 올게요
  • -삐알욤
  • 핑계는 그만
더보기

20161109 도전리스트 추가

-삐알욤님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
두달동안 식단&운동
77 12137 사악민쏭

썸네일

+1
턱살이 없어짐-------
41 5297 지돌이jidol

댓글타이틀

댓글 (21)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • -삐알욤
  • 05.23 12:05
  • 금방몸짱 그럼요
    얼마든 하실수있을겁니다
    같이해봐요
    저도 이번 5월달은 덜하게되서ㅡ아쉽지만
    꾸준히해보려핪니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 금방몸짱
  • 05.23 02:24
  • 저도 만보걷기 약 3주 되는거 같아요. 화이팅입니다
    건강을 위해
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • -삐알욤
  • 05.20 13:22
  • 나나레디 저도 같은 이유로 만보걷기를
    선택했습니다ㅡ
    지금은 점핑잭ㅡ스퀏3종류ㅡ런지ㅡ윗몸일을키기ㅡ그외 다른거 몇동작 더하고있습니다ㅡ
    같이해봐요
    만보걷기가 기본이 될것같아요ㅡ제 입장입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 나나레디
  • 05.20 13:15
  • 저도 제가 스스로 할수 있는것을 찾다고 만보걷기를 찾았네요! 시간 경제적으로 부담없어서 좋은것 같아요! 자극받고 가요💪
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • -삐알욤
  • 05.19 01:34
  • 살크업중인데 감사합니다ㅡ늘 다른분 후기보고
    자극받고 반성하고했는데
    중간체크겸 올려봤습니다ㅡ
    그 누구보다ㅡ저에게 자극받고 저에게 반성하고 살피고 맘잡으려구요
    같이할수있어요ㅡ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 살크업중인데
  • 05.18 20:57
  • 우와 대단하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • -삐알욤
  • 05.17 22:28
  • 하루노나츠 같이해봐요
    지금도 5월 만보걷기는 하고있습니다ㅡ
    이게 젤 쉽고
    시간ㆍ공간 ㆍ경제적 ㅡ
    안들고 할수있더라구요
    만보걷기가ㅡ저랑 맞는것같아요
    아침의 신체깨우기 미션으로는 최고인것같습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 하루노나츠
  • 05.17 22:05
  • 저도 내일부터 만보걷기 할 예정인데 대단하십니다ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • -삐알욤
  • 05.15 14:37
  • 크롭티무조건 맨첨엔 될지안될지 몰라
    기대를 안했습니다ㅡ하다보니 오기생기고 목표생기고하니 해야겠더라구요
    하지만 꾸준히 더 해야한다는게 더 힘드네요
    다시 맘 잡습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 크롭티무조건
  • 05.15 13:02
  • 꾸준한 게 제일 어려운 건데 대단해요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글