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  • 숩닝ㅇ·초보
  • 2020.05.08 23:45
Q.따릉이 하루에 1시간씩 타도 다이어트에 도움이 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
실내자전거는 너무 재미가 없어서 따릉이라도 타보려구요ㅠㅠ
  • 숩닝ㅇ
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  • 다욧스타뜨
  • 05.09 10:03
  • 어떻게 타느냐에 따라 다를거 같아요.. 땀나게 달리면 도움될것 같아요..
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다신
  • 빡센다이어터
  • 05.09 06:45
  • 활동은 뭐라도 하시면 칼로리 소모는 일어납니다
    따릉이 타시는 건 무엇에 있어서든
    분명 도움이 되는 활동입니다

    다만, 다이어트를 위해서라면
    식단이 거의 80%를 좌우하기 때문에
    체중감량을 위해서 선택하신다면
    따릉이나 실내 자전거나 적당한 유산소 운동일 뿐
    다이어트에 도움은 되나 '큰' 도움은 줄 수 없다는 거...
    (지방 태우는데는 도움이 될 거라고 생각합니다)

    따릉이도 타시고~
    아침 저녁 밥량 절반으로 드시면서
    (식단적인 부분이 제일 크기 때문에
    저는 일반식 기준으로 저렇게 추천 드리고 있습니다)
    다이어트 진행하시면 아마 체중이 조금씩 감량될 거에요!
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