다이어트

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Ddall·초보
2020.05.10 13:08

Q.직장인 분들은 식단 어떻게 짜시고 계신가요??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

직장인인데 점심 저녁 모두 회사에서 먹거나 밖에서 먹는 스케쥴이예요...이제 날도 더워져서 도시락 먹긴 힘들꺼 같은데 다들 어떻게 드시는 편인지 궁금하네요

Ddall
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빡센다이어터
05.10 17:02
저는 제 적정체중에서 왔다갔다 중인 유지어터인데
탄수화물이 먹고 싶으면 먹고 싶을 때 빼고는
반찬 위주의 식사를 하는 편이에요
즉, 먹고 싶을 식사 때를 제외하고는 탄수화물을 줄여줍니다!
밥량 절반 정도씩으로만 줄여주셔도
충분히 다이어트 효과 있을거에요!
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