5/10 공체중 58.5kg
GM이 끝나고 단백질 위주 식단과
가벼운 운동으로 58kg까지 내려갔었어요
하지만 어버이날 저녁 두둥…
시댁 식구들과 함께 한식당에 가서
소고기,해산물,찌개,전 등등
거하게 치팅을 했어요~😊
식사 전 샐러드와 콩나물,시금치 무침으로
먼저 배를 좀 채워줬구요
꽃등심과 생갈비 구이를 비빔냉면에
싸먹는데…황홀 그 자체였지요 ㅎㅎ
오랫만의 외출이라 식사 후
소프트아이스크림, 마카롱도 사먹고
디저트까지 완벽하게 먹어줬습니다
대신 힘들게 줄인 위를 복구할겸
어제 하루종일 물단식했어요
시댁 어른들이 많아서 사진은
못 찍었는데 아마 올렸으면
맘님들이 괴로우셨겠죠?
오늘부터 다시 단백질 꽉 채워서 먹고
운동도 힘써보겠습니다!
6
93
공감 0
신고 0
