아침8시-호르몬주스(사진못찍었네요) .유산균.견과한봉지
아침운동9시-걷기딱1시간
출근해서 오전간식 11:30 (아침에 운동했다고 또 먹네요 ㅋ)
미주라비스켓 5개 (칼로리 은근 높네요)
점심 1:30-저통에 들어가는만큼 먹으려다 욕심네서 계란찌부됬네요 ㅎㅎㅎ
빵은과 홍삼즙은 4시에먹고 호박즙은 안먹었어요
저녁 7시 -두부카레(밥없이).삶은계란1
야채 이것저것넣고 두부넣고 카레심심하게 해서 저녁으로 먹었는데 괜찮네요
유튜브보다 괞찮아보여 해봤는데 강추합니다 ~~
(양파.당근.양배추.브로콜리.방울토마토.단호박.두부.문어.카레)
카레넣기전 소여물 끓이는줄요 ㅎㅎ
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