| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 30분) | 84kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 고정자전거 (보통으로, 20분) | 140kcal |
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