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꿀꿀이탈출하자1·초보
2020.05.13 10:51

Q.식욕 참기 넘 어려워요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식탐 줄이는 방법 공유 부탁드려요좋은 방법이 뭐가 있을까요?
결혼후 6년만에 20kg 이상 쪘네요ㅜ
운동은 조금씩 하지만...
먹는게 조절이 안되서ㅜ

꿀꿀이탈출하자1
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헬스 너무 힘드네요

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Sweets2222
05.13 23:41
규칙을 세워서 하시면 좋은데 일단 간식이랑 당 높은 음식만 줄이셔도 좋을것 같아요. 튀김류 제한하고 국물류 젓가락으로만 먹어도 어느정도 조절됩니다. 무조건 참지 마시고 오랫동안 할수 있는 식사규칙을 정해보시면 좋을거 같아요.
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꿀꿀이탈출하자1
05.14 00:03
답변감사합니다
저만의 식사 규칙을 정해야겠네요
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