오늘은 정신을 차리고 좀 잘 지킨것 같아요.
시나몬가루가 하루에 2 티스푼까지 지방분해에 좋다고 해요. 그래서 아침에 한번 꾸준히 먹어보려고요.
점심은 숙주처리용으로 볶아서 먹고
간식은 수박과 야채.
저녁을 스킵하기였는데 안될라나봐요.
대신 단백질로 채웠어요. 새우가 생각보다 칼로리가 낮아서 놀랐어요.
운동은 카디오 1시간 버피 80개 플랭크 210초 했어요.
버피는 20개씩 4번 나눠하고 플랭크는 놀랍게도 한번에 했는데 온몸에 땀이 샘솟고 몸이 버들버들 😂
그럼 내일도 화이팅이요!
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