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02월 19일 (음식 1283kcal, 운동 471kcal)
20160219

20151207 다이어리 일기상세

성공 253kcal
1283/ 1277 kcal
471/ 212 kcal
아침식사126kcal(9.82%)
딸기사과샐러리 믹스쥬스
샐러리 (1소접시, 100g)
11kcal
딸기 (6개, 120g)
30kcal
사과 (1회분, 150g)
85kcal
점심식사230kcal(17.93%)
단백질쉐이크 (1회분, 60g)
230kcal
오후간식155kcal(12.08%)
아미노산쉐이크 (1회분, 20g)
37kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
한라봉 (1회분, 100g)
48kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
저녁식사772kcal(60.17%)
생선까스 (1인분, 90g)
180kcal
쌀밥 (1인분, 200g)
298kcal
호박오가리무침 (1소접시, 28g)
65kcal
구운김 (10장)
20kcal
된장국 (1인분)
26kcal
실곤약잡채 (1인분, 120g)
183kcal
운동471kcal
복싱 권투 (18분)
216kcal
런닝머신 달리기 (10분)
125kcal
줄넘기(시간) (10분)
100kcal
서킷 트레이닝 (5분)
30kcal
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